Receitas Wagner Moraes

RECEITA PARA EMAGRECER RÁPIDO: 4 RECEITAS SIMPLESMENTE INCRÍVEIS

Muito se fala sobre dietas para perder peso e receita para emagrecer rápido, mas, a verdade é que conhecer receitas que ajudem a ter uma alimentação mais leve e saudável é muito importante para quem quer se livrar das gordurinhas extras. 

Pois, esse é um baita estímulo para que as pessoas se aventurem em preparar as próprias refeições e assim conheçam os alimentos que a compõem integralmente, o que sempre torna mais fácil a missão de se manter na linha durante o regime!  

Como sei que a maioria das pessoas não tem muito tempo para cozinhar (e muitas vezes nem muita habilidade) separei quatro receitas para emagrecer que são muito rápidas de serem preparadas e que vão te ajudar a fazer as pazes com seu próprio corpo e ter uma vida de muito melhor qualidade!

Receita Para Emagrecer Rápido: 4 Receitas Fantásticas!

1 – Receita de Bolo Integral Com Chia

Ingredientes:  

• 2 maçãs com casca
• 3 ovos
• Meia xícara de açúcar light
• 2/3 de xícara de óleo
• 1 xícara de farinha integral
• 1 xícara de farinha de chia
• 1 xícara de farinha de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 colher de sopa de canela em pó
• Meia xícara de nozes picadas
• ¾ de xícara de leite desnatado
• Meia xícara de uvas passas  

Modo de preparo:

Bata no liquidificador óleo, açúcar, ovos e cascas de maçã. Misture separadamente as farinhas, juntando em seguida a maçã picada, junto com as nozes e as uvas passas.

Coloque esse mix no liquidificador e bata, acrescentando por último o fermento e mexendo delicadamente. Coloque em uma forma untada com óleo e enfarinhada e deixe no forno na temperatura de 180º por 40 minutos!

receita para emagrecer rápido
2 – Receita de Gelatina Detox de Ágar-Ágar

Faça uma xícara do suco natural da sua preferência, sem adicionar açúcar. É, entretanto, permitido colocar adoçante, caso deseje. Coloque o suco na panela, acrescentando uma colher de chá do pó de ágar-ágar.

Ligue o fogo e mexa a mistura sem parar, até levantar fervura. Coloque em taças e espere esfriar, mas não é obrigatório pôr na geladeira.

3 – Receita de Sopa de Abóbora, Com Couve e Gengibre

Ingredientes:  

• Meia colher de chá de óleo de canola
• 1 cebola média
• 2 dentes de alho
• 1 kg de abóbora descascada e picada
• Sal a gosto
• Pimenta do reino a gosto
• 1 colher de nós moscada em pó
• Gengibre ralado
• Salsa e cebolinha secas para decorar
• 4 folhas de couve cortadas bem fininhas
• 4 xícaras de água fervente  

Modo de preparo:

Refogue o alho e a cebola junto a abóbora cortada por poucos minutos no óleo. Acrescente a água fervente, junto com o sal e a pimenta e deixe cozinhar por 30 minutos. Deixe esfriar um pouco e coloque no liquidificador, para bater junto com o gengibre e a nós moscada. Aqueça e sirva em um prato com a couve cortada e a salsa e a cebolinha decorando!

Essa receita para emagrecer rápido, além de ser altamente benéfica é também uma delicia. Você tem que experimentar!

4 – Receita de Couve Flor Gratinada

Ingredientes:

• ¾ de xícara de iogurte natural desnatado
• ¾ de xícara de requeijão light
• Meia colher de chá de tomilho seco
• 3 xícaras de florete de couve-flor cozidos al dente
• 1 fatia de pão integral tostado e esfarelado
• 2 colheres de sopa de parmesão ralado  

Modo de preparo:

Misture o tomilho seco com o iogurte natural desnatado e o iogurte light. Em um refratário coloque os floretes de couve flor e jogue por cima a mistura feita anteriormente. Salpique o pão e o queijo ralado, depois coloque no forno por 10 minutos na temperatura de 250º!  

Pronto! Com essas receita para emagrecer rápido vai ficar fácil perder peso sem perder o apetite!

Sobre o autor | Website

Wagner Moraes é Entusiasta na área de Fitness e Emagrecimento natural. "Em 2007 comecei a me aventurar e buscar métodos naturais para emagrecer unindo Dieta e Exercícios"

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