RECEITA PARA EMAGRECER RÁPIDO: 4 RECEITAS SIMPLESMENTE INCRÍVEIS

Muito se fala sobre dietas para perder peso e receita para emagrecer rápido, mas, a verdade é que conhecer receitas que ajudem a ter uma alimentação mais leve e saudável é muito importante para quem quer se livrar das gordurinhas extras, pois esse é um baita estímulo para que as pessoas se aventurem em preparar as próprias refeições e assim conheçam os alimentos que a compõem integralmente, o que sempre torna mais fácil a missão de se manter na linha durante o regime!  

Como sei que a maioria das pessoas não tem muito tempo para cozinhar (e muitas vezes nem muita habilidade) separei quatro receitas para emagrecer que são muito rápidas de serem preparadas e que vão te ajudar a fazer as pazes com seu próprio corpo e ter uma vida de muito melhor qualidade!


Receita Para Emagrecer Rápido: 4 Receitas Fantásticas!

1 – Receita de Bolo Integral Com Chia

Ingredientes:  

2 maçãs com casca
3 ovos
Meia xícara de açúcar light
2/3 de xícara de óleo
1 xícara de farinha integral
1 xícara de farinha de chia
1 xícara de farinha de aveia em flocos
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de canela em pó
Meia xícara de nozes picadas
¾ de xícara de leite desnatado
Meia xícara de uvas passas  

 

Modo de preparo: 

Bata no liquidificador óleo, açúcar, ovos e cascas de maçã. Misture separadamente as farinhas, juntando em seguida a maçã picada, junto com as nozes e as uvas passas.

Coloque esse mix no liquidificador e bata, acrescentando por último o fermento e mexendo delicadamente. Coloque em uma forma untada com óleo e enfarinhada e deixe no forno na temperatura de 180º por 40 minutos! 

 

receita para emagrecer rápido
 

2 – Receita de Gelatina Detox de Ágar-Ágar

Faça uma xícara do suco natural da sua preferência, sem adicionar açúcar. É, entretanto, permitido colocar adoçante, caso deseje. Coloque o suco na panela, acrescentando uma colher de chá do pó de ágar-ágar.

Ligue o fogo e mexa a mistura sem parar, até levantar fervura. Coloque em taças e espere esfriar, mas não é obrigatório pôr na geladeira. 
 

3 – Receita de Sopa de Abobora, Com Couve e Gengibre

Ingredientes:  

Meia colher de chá de óleo de canola
1 cebola média
2 dentes de alho
1 kg de abóbora descascada e picada
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
1 colher de nós moscada em pó
Gengibre ralado
Salsa e cebolinha secas para decorar
4 folhas de couve cortadas bem fininhas
4 xícaras de água fervente  

 

Modo de preparo: 

Refogue o alho e a cebola junto a abóbora cortada por poucos minutos no óleo. Acrescente a água fervente, junto com o sal e a pimenta e deixe cozinhar por 30 minutos. Deixe esfriar um pouco e coloque no liquidificador, para bater junto com o gengibre e a nós moscada. Aqueça e sirva em um prato com a couve cortada e a salsa e a cebolinha decorando!

Essa receita para emagrecer rápido, além de ser altamente benéfica é também uma delicia. Você tem que experimentar! 
 

4 – Receita de Couve Flor Gratinada

Ingredientes: 

¾ de xícara de iogurte natural desnatado
¾ de xícara de requeijão light
Meia colher de chá de tomilho seco
3 xícaras de florete de couve-flor cozidos al dente
1 fatia de pão integral tostado e esfarelado
2 colheres de sopa de parmesão ralado  

 

Modo de preparo: 

Misture o tomilho seco com o iogurte natural desnatado e o iogurte light. Em um refratário coloque os floretes de couve flor e jogue por cima a mistura feita anteriormente. Salpique o pão e o queijo ralado, depois coloque no forno por 10 minutos na temperatura de 250º!  

Pronto! Com essas receita para emagrecer rápido vai ficar fácil perder peso sem perder o apetite!

 

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