Dietas Wagner Moraes

Dieta Simples Para Emagrecer Rápido e Com Saúde

Olá, Caro Leitor! Se você quer aprender uma dieta simples para emagrecer rápido e com saúde… Está lendo o Artigo certo. Neste breve artigo eu vou lhe apresentar duas excelentes opções de dietas para emagrecer com saúde, e você poderá escolher a qual preferir para iniciar seu processo de emagrecimento.

Eu escolhi esses dois modelos de dieta, pois considero que eles são os melhores tanto para mulheres quanto para homens que precisam perder peso, queimar gordura abdominal, gordura localizada… e alcançar esses resultados sem prejudicar a saúde corporal.

Dieta Simples Para Emagrecer Rápido

As dietas que eu vou mencionar neste artigo são:

• Dieta Low Carb
• Dieta Detox

dieta simples para emagrecer

Como Funciona a Dieta Low Carb

A dieta low carb como o próprio nome já diz, é uma dieta baixa em carboidratos.

Para entendermos melhor essa questão dos carboidratos, é importante sabermos que existem 3 principais classes de alimentos:

• Carboidratos
• Gorduras
• Proteínas

Alguns Exemplos de Alimentos Ricos em Carboidratos:

• Doces
• Massas
• Farinhas

O problema dos alimentos ricos em carboidratos é que eles aumentam a Glicose no sangue, isso aumenta a Insulina e por consequência o corpo armazena gorduras.

Como Funciona a Dieta Low Carb Para Emagrecer?

Na dieta Low Carb se consome pouco Carboidrato e devido a isso a Glicose e a Insulina se mantem reguladas e com isso o corpo não armazena gordura.

A dieta low-carb além de evitar o armazenamento de gordura, também ajuda a queimar a gordura acumulada no corpo, pois o corpo vai utilizar sua gordura corporal como fonte de energia.

Nessa dieta se evita os carboidratos de alto índice glicêmico e se consome apenas os carboidratos com baixo índice glicêmico.

Essa é uma “dieta simples para emagrecer” com saúde, que é reconhecida como sendo uma dieta saudável e segura.

Existem vários tipos diferentes dessa dieta. Algumas das versões mais conhecidas são a dieta Paleolítica, e  a dieta Dukan.

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O Que é, e Como Funciona a Dieta Detox

A dieta detox é uma dieta alimentar usada para potencializar ao organismo a excreção de diversas substâncias tóxicas do nosso corpo. Essa dieta provoca uma verdadeira faxina no organismo (especialmente no Fígado).

Todas essas toxinas são excretadas pelo suor, pelas fezes e pela urina. Essa é uma dieta simples para emagrecer rápido, que geralmente é feita para desintoxicar o organismo, e tem o Emagrecimento como uma consequência dessa desintoxicação.

A dieta detox equilibra o funcionamento de todo organismo e por isso acontece a perda de peso, porque todo o corpo começa a funcionar direito, eliminando as toxinas que promovem o acúmulo de gordura no abdômen e em todo corpo.

Esse tipo de dieta, além de ser saudável, de limpar o organismo, e de promover o emagrecimento rápido, também ajuda a reduzir o cansaço, dores de cabeça, melhora a pele e ajuda a combater a queda de cabelo.

Ah, e para mulher ela da uma forcinha também na questão da TPM. Acredite! A dieta detox reduz os sintomas terríveis causados pela Tensão Pré Menstrual.

Quanto ao período de dieta, isso varia bastante, existem alguns ciclos como: 7 dias, 15 dias e 21 dias. Mas, isso depende muito de alguns fatores…

O que eu posso dizer é que além de ser uma dieta simples para emagrecer a detox dieta melhora muito a saúde e o funcionamento do organismo… Vale a pena pensar nela com carinho, se você quer emagrecer urgente!

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Essas são duas dietas rápidas para emagrecer que eu gosto bastante, pois elas tem um potencial de emagrecimento incrível, sem prejudicar a saúde.

Vale lembrar que você não deve fazer dieta sem procurar um médico ou profissional da área, pois existem dietas muito restritivas que prejudicam o nosso organismo, além do que, cada individuo tem suas peculiaridades.

Portanto, se você quiser maiores informações sobre a Dieta Low Carb ou sobre a Dieta Detox, Acesse os links deste artigo e conheça o Método certo para você emagrecer a partir de hoje!

Qual dieta simples para emagrecer com saúde, você mais gostou? Comente abaixo!

Sobre o autor | Website

Wagner Moraes é Entusiasta na área de Fitness e Emagrecimento natural. "Em 2007 comecei a me aventurar e buscar métodos naturais para emagrecer unindo Dieta e Exercícios"

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