DANÇAR EMAGRECE? VEJA COMO EMAGRECER COM JUST DANCE

Será que dançar emagrece, mesmo?

Quando você pensa em fazer dieta porque precisa perder peso, o conselho que escutará de qualquer profissional é que deve incluir na sua rotina a prática regular de exercícios físicos. Obviamente que  tudo devidamente acompanhado de uma dieta balanceada.  

Uma das formas de praticar de forma prazerosa exercícios físicos, é com a dança. Isso mesmo, dançar emagrece! Não só ajuda  a chegar ao peso que deseja senão que também é uma forma divertida de passar o tempo.  

Está confirmado que qualquer prática de exercício, entre eles a dança, caminhada, aeróbica, corrida, etc, são ótimos para a saúde.

Os benefícios da dança são muitos, não só se reflete na balança, dançar emagrece e ajuda a manter uma vida motivada e cheia de energia. Mas, qual dança escolher? Qual se adapta ao seu estilo de vida?  

Existem tantos tipos de baile como os quilos que deseja perder. Portanto, o melhor é pesquisar e ficar com aquele que se encaixa no seu perfil. No entanto, aqui vou mostrar a você que o Just Dance seria uma boa opção. Dançar emagrece e o Just Dance vai mostrar como. 

 

O Que é Just Dance?

Para quem não está familiarizado e esperava encontrar aqui a receita de passos de baile para logo colocar em prática no salão, sinto muito desapontá-los. 

Just Dance é um jogo eletrônico de música desenvolvido pela Ubisoft que foi lançado em 17 de novembro de 2009 na América do Norte. Ao mesmo tempo, de forma simultânea, 26 de novembro na Austrália, e 27 de novembro na Europa.

Em outubro de 2014 chegou ao Brasil a sexta versão do game em versões para todas as plataformas com controle de movimento, incluindo Wii U, Xbox One, PlayStation4, Wii, Xbox 360 e PlayStation3.  

O Just Dance imita a coreografia de um dançarino virtual na tela a qual deve ser seguida por você. Você dança e queima calorias se divertindo. Com este jogo, não ficará dúvidas de que dançar emagrece.  

 

Dançar Emagrece? Como Funciona?

dancar emagrece

 

Você faz a seleção da música, aí um dançarino ou uma dançarina são apresentados  na tela que serão expostos em forma de pictogramas que representam poses específicas que você deve imitar.

 Ao mesmo tempo em que mantém um Wii Remote na mão, os jogadores seguem os movimentos do(a) dançarino(a) na tela e sua coreografia, exercitando-se.  

Os jogadores são julgados em uma escala de classificação de acordo com a precisão de seus movimentos em comparação com os do(a) dançarino(a) na tela, e recebem pontos. Você se diverte e emagrece ao mesmo tempo.

Just Dance pode ser jogado por até quatro jogadores ao mesmo tempo. Ou seja, ainda pode convidar amigas  e fazer da garagem da sua casa, uma academia particular para você e suas amigas. 

A dança emagrece e faz você mover músculos que, talvez, não faria em uma aula clássica de ginástica. Como pode variar a música a ser coreografada, isso faz com que nunca sejam chatas as práticas. 

Dançar é tão bom que você nem perceberá que está se exercitando. Ou seja, é uma boa ideia para unir o útil ao agradável pois a dança emagrece e diverte ao mesmo tempo. 

Inúmeros são os benefícios da dança. Tire proveito disso e comece já a jogar p Just Dance para chegar ao verão com o peso que deseja sem ter feito nenhum sacrifício, pelo contrário, você passará seu tempo de uma forma lúdica e cuidando do seu corpo. 

Se não tem Just Dance, é hora de pensar em investir nele. Sua saúde vai agradecer e seu corpo se sentirá mais leve. 

 

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